Kontaktlinsen sind in der Sauna für viele unproblematisch und vorteilhafter als eine Brille. Wer jedoch unter trockenen Augen leidet, kann vor allem in der Trockensauna Schwierigkeiten bekommen. So oder so gibt es ein paar Dinge zu beachten, um das Tragen der Kontaktlinsen beim Saunagang möglichst angenehm und unbedenklich zu machen.

Ob in der Sauna Kontaktlinsen vertragen werden, hängt von persönlichen Voraussetzungen und den Eigenschaften des Linsentyps ab. Außerdem kann es einen Unterschied machen, ob es sich bei der Sauna um eine Trockensauna oder eine Dampfsauna handelt. Daher ist eine persönliche Beratung bei einem Kontaktlinsenspezialisten sehr zu empfehlen. Dieser kann anhand der Beschaffenheit des Tränenfilms erkennen, ob und welche Kontaktlinsen sich für die Sauna im individuellen Fall eignen. Zudem müssen einige Punkte in Sachen Hygiene gewissenhaft beachtet werden. Dann steht dem Tragen von Kotaktlinsen in der Sauna gewöhnlich nichts im Weg.

Im Gegensatz zu einer Brille können Kontaktlinsen in der Sauna nicht beschlagen. So können sie auch bei Temperaturwechseln und Aufgüssen eine klare Sicht gewährleisten. Das Material der Linsen hält die hohen Temperaturen aus und verändert sich nicht. Eine Brille verrutscht hingegen durch Materialveränderungen und durch Schweiß leicht auf der Nase. Außerdem kann ein Brillengestell aus Metall durch die hohen Temperaturen sehr heiß werden. Manche verzichten daher sogar ganz auf eine Sehhilfe in der Sauna und nehmen die unscharfe Sicht in Kauf. Dabei stellen Kontaktlinsen oft eine gute Lösung dar, solange auf die richtige Hygiene geachtet wird. Denn wenn keine Probleme mit trockenen Augen bestehen und der passende Linsentyp gewählt wurde, fallen Kontaktlinsen im Idealfall beim Saunagang gar nicht auf.

Saunagänger kommen häufig mit Wasser in Berührung. Etwa beim Duschen oder im Tauchbecken. Das Wasser darf jedoch nicht an die Linsen gelangen. Denn sonst können sich Krankheitserreger auf ihnen ansammeln. Folglich steigt das Risiko einer Hornhautinfektion und von ernsthaften Schädigungen der Augen. Um das zu verhindern, ist das Tragen einer Schwimmbrille beim Duschen und Baden ratsam. Darüber hinaus ist die Luft in einer Trockensauna bei hoher Temperatur sehr trocken. Dadurch verdunstet der Tränenfilm schnell, wodurch manche Kontaktlinsenträger Probleme mit trockenen Augen bekommen. In einer Dampfsauna sind Schwierigkeiten mit Kontaktlinsen aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit seltener, aber ebenfalls möglich. In beiden Fällen sollte ein Kontaktlinsenexperte prüfen, ob andere Linsen geeigneter sind. Andernfalls ist es besser, auf Kontaktlinsen in einer Sauna zu verzichten.

Wer mit Kontaktlinsen in die Sauna geht, sollte die Linsen anschließend aus den Augen nehmen und gründlich reinigen. Denn durch das Saunen können vermehrt Ablagerungen auf den Linsen haften. Außerdem ist das Reinigen umso wichtiger, wenn Wasser in die Augen gekommen ist. Allerdings töten viele Pflegemittel nicht alle Krankheitserreger zuverlässig ab. Daher ist es sehr vorteilhaft und sicherer, in der Sauna Tageslinsen zu tragen. Sie werden nach dem Tragen direkt entsorgt, idealerweise unmittelbar nach dem Saunabesuch. Das reduziert das Risiko für Infektionen deutlich. Wenn während des Saunagangs ein Trockenheitsgefühl der Augen aufgetreten ist, sollte danach eine Brille die Linsen für ein paar Stunden ersetzen. So können sich die Augen erholen und der Tränenfilm stabilisiert sich wieder. Benetzende Augentropfen helfen zusätzlich.