Den richtigen Umgang mit Kontaktlinsen lernen Sie beim Augenoptiker beim sogenannten Kontaktlinsen-Training, wenn Sie erstmals Linsen bekommen. Um das Gelernte zu Hause noch einmal aufzufrischen, haben wir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung erstellt. Kontaktlinsen einzusetzen ist für Anfänger schließlich mit etwas Übung verbunden. Aber mit ein paar Tricks lassen sich Kontaktlinsen leicht einsetzen und herausnehmen. 

Bei Kontaktlinsen ist es immer wichtig, auf eine gute Hygiene zu achten. Deshalb sollten Sie Ihre Hände gründlich waschen und abtrocknen, unmittelbar bevor Sie die Kontaktlinsen einsetzen. Verwenden Sie dafür eine Seife, die nicht rückfettend ist. Führen Sie die weiteren Schritte am besten vor einem Spiegel durch.

Kontrollieren Sie zunächst, ob Ihre Finger trocken und fusselfrei sind. Entnehmen Sie dann die richtige Kontaktlinse für das Auge aus dem Behälter, mit dem Sie beginnen wollen. Am einfachsten ist es, wenn Sie immer mit demselben Auge anfangen.

Spülen Sie die Kontaktlinse mit steriler Kochsalzlösung oder mit Ihrem Benetzungsmittel ab. Schauen Sie sich die Kontaktlinse dabei genau an. Wenn Sie Ablagerungen oder Fussel darauf sehen, spülen Sie die Linsen noch einmal ab. Gegen Ablagerungen kann es auch hilfreich sein, die Linse vor dem Abspülen mit einem Tropfen Reinigungslösung (Kochsalzlösung oder All-in-one-Kombilösung) zwischen den Fingern leicht zu reiben. Weist die Linse hingegen einen Riss oder andere Beschädigungen auf, müssen Sie diese ersetzen. Ansonsten kann sie die Augenoberfläche verletzen.

Legen Sie die Kontaktlinse mittig auf die Fingerkuppe des Zeigefingers der dominanten Hand. Dabei müssen weiche Kontaktlinsen richtig rum liegen. Das erkennen Sie daran, dass die Ränder der Linse wie bei einer Suppenschüssel gerade nach oben zeigen. Wenn die Ränder wie bei einem klassischen Suppenteller nach außen gewölbt sind, ist die Kontaktlinse falsch herum. Dann müssen Sie die Linse vorsichtig umstülpen. Harte Kontaktlinsen behalten ihre Form, weshalb Sie deren Innen- und Außenseite nicht verwechseln können.

Mit dem Zeigefinger der nicht dominanten Hand halten Sie das obere Augenlid oben. Mit dem Mittelfinger der dominanten Hand ziehen Sie das untere Augenlid nach unten. Den Zeigefinger derselben Hand, auf dem die Linse liegt, bewegen Sie in Richtung Auge. Sobald die Kontaktlinse den Tränenfilm berührt, legt sie sich auf die Augenoberfläche. Blinzeln Sie kurz und die Linse sollte, ihre richtige Position gefunden haben.

Die Kontaktlinse sollten Sie nun so gut wie gar nicht spüren und Ihre Sicht sollte scharf sein. Bei harten Linsen ist allerdings eine Eingewöhnungszeit von mehreren Tagen erforderlich, bis Sie diese nicht mehr als Fremdkörper wahrnehmen. Fühlen sich die Linsen ungewöhnlich an, ist möglicherweise ein Fussel mit ins Auge gelangt. Dann müssen Sie die Linse herausnehmen und noch einmal abspülen. Es kann auch ein Zeichen sein, dass eine weiche Kontaktlinse falsch herum aufliegt und Sie diese umdrehen müssen. Wenn die Sicht verschwommen ist, haben Sie wahrscheinlich die linke und rechte Linse vertauscht.

Wiederholen Sie Schritt 2 bis 6 mit der Kontaktlinse für das andere Auge. Dabei können Sie weiterhin die dominante Hand zum Einsetzen nehmen. Manche finden es jedoch einfacher, auch die Hand zu wechseln, sodass sie mit der rechten Hand die Linse ins rechte Auge einsetzen und mit der linken Hand die Linse ins linke Auge.

Beim Herausnehmen der Kontaktlinsen ist Hygiene ebenfalls wichtig. Waschen Sie sich deshalb zunächst wieder gründlich die Hände und trocknen Sie sie gut ab.

Ziehen Sie mit einem Finger der nicht dominanten Hand das obere Lid nach oben. Mit dem Mittelfinger der dominanten Hand ziehen Sie das untere Lid nach unten. Dann schieben Sie mit Daumen und Zeigefinger derselben Hand die Linse leicht zusammen, bis sie sich vom Auge löst und herausnehmen lässt. Alternativ können Sie die Linse mit dem Zeigefinger nach unten schieben, während Sie nach oben schauen. Erreicht die Linse das untere Augenlid, wölbt sie sich und Sie können sie herausnehmen. Eine weitere Möglichkeit ist, mit Zeigefinger und Mittelfinger ein V zu bilden und durch das Zusammenschieben der Finger, die Linse zu lösen. Diese Methode ist bei langen Fingernägeln vorteilhaft.

Reinigen Sie die Kontaktlinse nach dem Herausnehmen mit den Pflegemitteln, die Sie von Ihrem Kontaktlinsenspezialisten erhalten haben. Tageslinsen können Sie direkt im Restmüll entsorgen.

Wichtig: Spülen Sie Kontaktlinsen niemals im WC hinunter. Mehr dazu in unserem Artikel „Kontaktlinsen nicht die Toilette herunterspülen„.

Nach dem Reinigen legen Sie die Kontaktlinse in den Linsenbehälter mit frischer Aufbewahrungslösung.

Jetzt müssen Sie noch die Linse aus dem anderen Auge herausnehmen, indem Sie die Schritte 2 bis 4 wiederholen. Dann haben Sie es geschafft! Selbstverständlich können Sie auch hier wieder mit der rechten Hand die rechte Linse herausnehmen und mit der linken Hand die linke Linse, wenn Sie besser damit zurechtkommen.

Wenn Sie Probleme beim Einsetzen oder Herausnehmen Ihrer Kontaktlinsen haben, kann Ihnen Ihr Kontaktlinsenanpasser einen Kontaktlinsen-Einsetzer passend zu Ihren Linsen als Hilfsmittel empfehlen. Beispielsweise gibt es spezielle Pinzetten für weiche Linsen oder Hohlsauger für harte Linsen. Ihr Optiker kann Ihnen auch andere Linsen anpassen, deren Handhabung möglicherweise leichter für Sie ist. Denn das Linsenmaterial spielt eine große Rolle, wie einfach insbesondere das Herausnehmen gelingt. Das Wichtigste ist jedoch, dass Sie sich als Anfänger genug Zeit nehmen. Sie brauchen zudem keine Angst zu haben, dass die Linsen hinter dem Auge verschwinden. Das ist anatomisch ausgeschlossen. Kontaktlinsen können höchstens hinter das Augenlid rutschen, von wo sie aber wieder zur Iris geschoben werden können.

Je nach Material können Kontaktlinsen unterschiedlich lange im Auge bleiben. Für die Augengesundheit ist es wichtig, sie nicht länger als vorgesehen zu tragen. Dabei gilt es, sowohl die tägliche Tragezeit als auch das Austauschintervall bei Tages-, Wochen- und Monatslinsen zu berücksichtigen. Fragen Sie Ihren Kontaktlinsenspezialisten, wie lange Sie Ihre Linsen maximal tragen dürfen.